Trainings-App
Kraftplan Flex
Ein Kraft-Trainingsplan, der sich an einen anstrengenden Tag anpasst, statt ihn zu ignorieren. Offline nutzbar, mit lokal gespeicherten Daten und einer Wochenplanung, die auf tatsächlich geleistetes Training reagiert.
Bestellung über Digistore24 · Bestelllink folgt nach Produktanlage (siehe AGB)
Funktionsumfang
Gebaut fürs echte Leben, nicht für die perfekte Woche.
Läuft offline
Nach der ersten Aktivierung funktioniert die App vollständig ohne Internetverbindung — auch im Flugmodus.
Passt sich an, statt auszufallen
Steht weniger Zeit zur Verfügung als geplant, kürzt „Anpassen” das heutige Training sinnvoll, ohne die restliche Woche zu verwerfen.
Reagiert auf echtes Training
Die nächste Belastungsstufe wird aus tatsächlich erfassten Sätzen abgeleitet — nicht aus einem starren Wochenschema.
Berücksichtigt dein Equipment
Die Übungsauswahl richtet sich danach, was tatsächlich verfügbar ist, statt eine Standardliste vorzugeben.
Klarer Wochenrückblick
Nach jeder Trainingswoche ein Überblick: was lief, was als Nächstes ansteht.
Deine Daten bleiben lokal
Trainingsdaten werden ausschließlich auf dem eigenen Gerät gespeichert, keine Cloud-Pflicht. Export als CSV oder PDF jederzeit möglich.
Ablauf
So funktioniert Kraftplan Flex.
- 01
Lizenz aktivieren
Lizenzschlüssel eingeben — die App schaltet die Vollversion frei und funktioniert ab sofort auch offline.
- 02
Kurz einrichten
Trainingsziel und verfügbares Equipment angeben. Daraus entsteht der erste Wochenplan.
- 03
Trainieren
Tag für Tag durch die Einheiten, mit Sätzen und Wiederholungen erfassen — direkt während des Trainings.
- 04
Wöchentlich reflektieren
Am Ende der Woche ein Rückblick; die nächste Woche berücksichtigt, was tatsächlich geleistet wurde.
Beispielhafter Ablauf
Ein Montag, wie er wirklich läuft.
Illustratives Beispiel mit erfundenen Beispieldaten — keine echte Aufzeichnung, keine Kundendaten.
Geplant
Montag — Oberkörper Push
- Bankdrücken — 4 Sätze × 6–8 Wdh.
- Schulterdrücken — 3 Sätze × 8–10 Wdh.
- Dips — 3 Sätze × 10–12 Wdh.
- Trizeps am Kabel — 3 Sätze × 12–15 Wdh.
Geplante Dauer: ca. 55 Minuten
Tatsächlich — nur 25 Minuten Zeit
„Anpassen” angewendet
- Bankdrücken — 3 Sätze × 6–8 Wdh.
- Schulterdrücken — 2 Sätze × 8–10 Wdh.
- Dips — auf nächste Einheit verschoben
- Trizeps am Kabel — auf nächste Einheit verschoben
Angepasste Dauer: ca. 24 Minuten — Woche bleibt vollständig, nichts fällt einfach weg
Preis
Einmalig zahlen, dauerhaft nutzen.
Kraftplan Flex ist ein einmaliger Lizenzkauf, kein Abonnement. Verbindlich ist der Preis auf der Digistore24-Produktseite zum Zeitpunkt der Bestellung: [PLATZHALTER: aktueller Preis, siehe verbindlich die Digistore24-Produktseite zum Bestellzeitpunkt]
Zur Bestellung14 Tage gesetzliches Widerrufsrecht — Details in der Widerrufsbelehrung. Es gelten die AGB.
Häufige Fragen
Bevor du dich entscheidest.
- Funktioniert die App wirklich ohne Internetverbindung?
- Ja. Nach der einmaligen Aktivierung läuft die App vollständig offline, einschließlich Trainingserfassung und Wochenplanung. Nur die Aktivierung selbst und gelegentliche Statusprüfungen brauchen eine Verbindung.
- Wo werden meine Trainingsdaten gespeichert?
- Ausschließlich lokal auf dem verwendeten Gerät. Es gibt keine Cloud-Pflicht und keine automatische Übertragung an einen Server. Details in der Datenschutzerklärung.
- Was, wenn ich mein Gerät wechsle?
- Über „Daten & Sicherung” lässt sich jederzeit eine vollständige Sicherungsdatei herunterladen und auf einem anderen Gerät wieder einspielen. Der Lizenzschlüssel lässt sich ebenfalls auf dem neuen Gerät erneut aktivieren.
- Ist Kraftplan Flex für Anfänger geeignet?
- Die App richtet sich an Personen, die bereits Grundübungen mit korrekter Ausführung beherrschen oder sich diese parallel qualifiziert aneignen. Sie ersetzt keine individuelle Trainingsberatung — siehe die Hinweise in den AGB.
- Läuft die App auf dem Smartphone?
- Ja, als Progressive Web App direkt im Browser installierbar, ohne App-Store-Download — auf Android und iOS.
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